Glückliche Ehe ist gut für den Blutdruck

Glücklich Verheiratete haben im Durchschnitt einen niedrigeren Blutdruck als Menschen ohne Beziehung. Das gilt selbst dann, wenn die Singles in ein Netzwerk aus guten Freunden eingebunden sind, wie eine Untersuchung an der amerikanischen Brigham-Young-Universität in Provo ergeben hat. In unglücklichen Ehen verhält es sich dagegen umgekehrt - hier ist der Blutdruck der Partner meist höher als bei Singles oder glücklich Verheirateten. Studienleiterin Julianne Holt-Lunstad verglich die Blutdruckwerte von rund 300 Probanden, die entweder verheiratet oder alleinstehend waren. Ihre Ergebnisse wurden in der Fachzeitschrift «Annals of Behavioral Medicine» (20. März) veröffentlicht.

Erhöhte Blutdruckwerte sind ein wichtiger Risikofaktor für Herz- und Kreislauferkrankungen. Entscheidend sei dabei vor allem die Absenkung des Blutdrucks während der Schlafphasen, berichtet Holt-Lunstad. Bei Menschen, deren Blutdruck nachts nicht signifikant absinkt, erhöhe sich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen stark. Deshalb sei es besonders wichtig, die Blutdruckwerte nicht nur punktuell in Kliniken zu messen, sondern fortlaufende Messreihen zu erstellen, um Daten über den nächtlichen Verlauf zu gewinnen.

Für ihre Untersuchung stattete Holt-Lunsted ihre Probanden daher mit tragbaren Messgeräten aus, die für 24 Stunden am Körper verbleiben mussten. Weil sich die Messgeräte größtenteils durch die Kleidung verdecken ließen, konnten die Teilnehmer aber ihren gewohnten Tätigkeiten nachgehen. Insgesamt nahmen 204 verheiratete Menschen und 99 Singles an der Untersuchung teil. Der Blutdruck der Probanden wurde während des Tests rund 70 Mal automatisch gemessen, auch während der Schlafphasen.

Bei der anschließenden Auswertung stieß das Forscherteam auf ein unerwartetes Ergebnis: Den Daten zufolge gab es keinen messbaren Unterschied zwischen den Blutdruckwerten von Menschen, die in soziale Netzwerke eingebunden sind und Menschen, die nur wenig Freunde besitzen. Bei den Werten für Ehepaare erhielten die Forscher dagegen die erwarteten Ergebnisse: So führt eine unglückliche Ehe zu schlechteren Blutdruckwerten, während glücklich Verheiratete meist einen niedrigeren Blutdruck haben.

(ddp)

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20. Tersenyumlah ketika menjawab telefon. Pemanggil akan melihatnya daripada suara yang mereka dengar.

21. Adaketikanya anda perlu bersendirian.

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diambil dr forward email, kredit utk penulis asal

Life Lessons

This is Taken from the Life Lessons Part 1 & Part 2. Although it about Magic Card, but I find it very interesting. You can go to the link above to read more.

1. Judge yourself (and your ideas) by the people that care about you.
Don't give that power to people who are not invested in your well being.

2. Things happen for a reason; Even disappointments can be opportunities.

3. You seldom regret failing. You always regret not trying.

4. It's not my job to look out for the welfare of others at the expense of myself.

5. If you want things to happen you have to take the initiative to make it happen.

6. You can't be inflexible with your future.

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8. “I Can Do Better” is the path to ruin.

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